লাইফষ্টাইল ডেস্ক: গত কয়েক দিন টানা বৃষ্টি হচ্ছে। বৃষ্টিতে বাড়ির বাইরে গিয়ে ভিজে অনেকেরই জ্বর হতে পারে।

বাড়িতে কারো জ্বর হলে কী করতে হবে, জেনে নিই

• বৃষ্টিতে ভিজে গিয়ে ঠান্ডা লেগে জ্বর হয়
• এই জ্বর চার থেকে পাঁচ দিন পর্যন্ত থাকে
• দিনে অন্তত চারবার জ্বর মেপে চার্ট করে রাখুন
• পুরো শরীর ভেজা তোয়ালে দিয়ে কয়েকবার আলতো করে মুছে দিন
• জ্বরের সময় যতটা সম্ভব বিশ্রামে থাকতে হবে
• হাঁচি দেওয়ার সময় রুমাল বা টিস্যু পেপার ব্যবহার করতে হবে

• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল লেবু, কমলা, পেয়ারা, আনারস, আমড়া বেশি বেশি খেতে হবে
• প্রচুর বিশুদ্ধ পানি ও ফলের শরবত পান করতে দিন

• আদা, লবঙ্গ দিয়ে তৈরি চা পান করতে হবে
• নাক বন্ধভাব এবং নাক দিয়ে পানি পড়লে গরম পানিতে লবণ ও লেবুর রস বা মেন্থল দিয়ে ভাপ নিন।

বৃষ্টিতে ভিজলে যত দ্রুত সম্ভব শুকনো কাপড় দিয়ে গা মুছে ফেলতে হবে।

তিন চার দিন পরও যদি জ্বর (১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি) অনুভূত হয়, সঙ্গে মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা, গলা ব্যথা করে বা চোখ লাল থাকে, তবে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে।